Blitar, iNews.id - Tubuh altetis dan sehat adalah impian dari setiap orang, baik wanita maupun pria. Tidak hanya olahraga rutin, kunci dari diet adalah makanan yang kita konsumsi. Apa saja yang jenis makanan yang mendukung diet kita?
Makanan adalah faktor yang diperlukan tubuh untuk memberi pasokan energi. Bila kita salah mengonsumsi makanan, bukan badan menjadi kurus yang kita peroleh, tapi tubuh malah gemuk dan menimbulkan penyakit. Menurut dr. Hiromi Shinya, MD dalam buku "The Miracle of Enzyme", makanan yang sehat mampu membantu memenuhi kebutuhan tubuh dan merawat enzim. Jika bekerja sesuai tugasnya, maka tubuh akan menghemat enzim dan menciptakan kesehatan pencernaan. Kondisi ini yang menjadikan tubuh ideal.
Makanan yang baik dikonsumsi antara lain:
1. Makanan segar
Makanan segar disini bukanlah makanan segar yang biasa, makanan segar yang belum terkontaminasi oleh banyak udara. Diibaratkan besi yang terlalu banyak terkontaminasi udara akan berkarat, makanan pun juga bisa "berkarat">
2. Protein yang tidak berlebih
Protein yang berlebih akan menumpuk dan akan membuat enzim dalam tubuh bekerja dengan keras. Akibatnya, bisa menyebabkan kerusakan sistem pencernaan.
3. Menghindari Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng bisa menyebabkan penumpukan lemak dan menyebabkan enzim dalam tubuh berkerja berlipat-lipat.
4. Membiasakan tidak minum setelah makan
Kebiasaan minum setelah makan akan menyebabkan asam lambung naik dan penyerapan sari makanan kurang efektif.
Merawat diri dengan menjaga kebiasaan makan akan membantu enzim bekerja sesuai fungsinya. Dengan sendirinya, sistem pencernaan tubuh mampu menyembuhkan diri sendiri. Ujung-ujungnya, tubuh kita bisa menjaga keseimbangan berat badan. iNews Blitar
Editor : Edi Purwanto
Artikel Terkait
