Tips dan Tricks Rehabilitasi Medik pada Pasien Long Covid-19 Part 2, Simak Lengkapnya Seperti Apa?

3. Latihan Mobilisasi Dinding Dada, bertujuan untuk meningkatkan pengembangan paru:

1. Posisi duduk tegak
2. Tarik napas sambiil menggerakkan tangan ke atas
3. Buang napas sambil menurunkan tangan
4. Lakukan sebanyak 3x
5. Tarik napas sambil menggerakkan tangan ke samping
6. Buang napas sambil tangan dikembalikan ke posisi awal
7. Lakukan sebanyak 3x
8. Posisi duduk, badan dibengkokkan ke satu sisi sambil menarik napas dan menggerakkan tangan ke samping
1. Buang napas sambil tangan dikembalikan ke posisi awal
10. Lakukan ke masing-masing sisi sebanyak 3x

Latihan ini dilakukan 3x sehari, selama 6 minggu.Semoga Bermanfaat

Sumber: Widjanantie SC, Sari DM, Anisatusholihah, Susanto A. 2022. Tips dan Tricks Rehabilitasi Medis untuk Pasien yang Mengalami Gejala Long Covid-19. Jakarta: Readoctopus. Versi lengkapnya dapat diunduh melalui link berikut: bit.ly/RehabLongCovidAwam

Editor: Edi Purwanto