Tak Hanya Anak Muda, Lansia Juga Perlu Teratur Mendengarkan Musik, Lho Kenapa? Ini Alasannya....

BLITAR, iNewsBlitar.id - Mendengarkan musik secara teratur memang bisa membuat kita akan lebih enjoy dalam menjalankan kehidupan sehari hari. Dengan mendengarkan musik maka bisa mempengaruhi mood dan semangat kita untuk beraktivitas sehari hari.

Biasanya kebiasaan mendengarkan musik ini lebih digandrungi oleh anak anak muda. Karena sudah banyak yang merasakan manfaat baik yang dirasakan setelah mendengarkan musik.

Kebiasaan mendengarkan musik tak hanya berlaku bagi anak anak muda saja, tetapi para orang tua atau lansia juga bisa melakukan hal tersebut. Karena manfaat yang didapat dan dirasakan akan lebih banyak daripada itu, dan kabarnya bisa mempengaruhi kondisi kesehatan juga lho.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada beragam manfaat musik untuk kesehatan, seperti menenangkan pikiran, memberi energi pada tubuh, dan mengelola rasa sakit. Selain itu, mendengarkan musik yang lembut juga dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah hingga melancarkan pernapasan.

Oleh karena itu, orang lanjut usia (Lansia) yang sering bermeditasi atau mendengarkan program musik memiliki peningkatan signifikan dalam fungsi memori dan kinerja kognitif. Bermeditasi atau mendengarkan musik selama tiga bulan dapat mencegah faktor risiko alzheimer.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer menunjukkan, lansia dengan penuruna kognitif yang berlatih meditasi 'Kirtan Kriya' dan kerap mendengarkan program musik, mampu merangsang pemrosesan dan fungsi kognitif subyektif.

Penurunan kognitif merupakan tahap kondisi praklinis penyakit alzheimer. Para peneliti berkeyakinan, kedua kegiatan tersebut memberi pengaruh yang baik terhadap pencegahan risiko awal demensia

"Studi ini mengatakan, kedua praktik sederhana ini tidak hanya meningkatkan mood dan kualitas tidur, tetapi meningkatkan fungsi kognitif dan membantu mereka mencegah kehilangan memori," jelas Kim Innes dari West Virginia University, Amerika Serikat seperti dilansir dari Health Line.

Penelitian menganalisis sekira 60 orang dewasa lansia yang lebih tua dan ditugaskan mengikuti meditasi pemula Kirtan Kriya atau mendengarkan musik. Mereka diminta untuk melakukan kegiatan tersebut selama 12 menit setiap hari dalam 12 minggu.

Peneliti memantau, lansia mengalami perkembangan memori dan fungsi kognitif selama enam bulan (tiga bulan pasca intervensi).

Editor : Edi Purwanto