4 Daun Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman Rumah Kita

JAKARTA, iNewsBlitar.id - Daun penurun kolesterol dan darah tinggi banyak ditanam di halaman rumah. Daun ini terbukti mampu memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh karena kandungan di dalamnya. Untuk manfaat yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi daun-daunan ini setiap hari bersama dengan obat kolesterol atau darah tinggi. Selain itu, penting juga untuk menjalankan gaya hidup sehat.

Seperti diketahui, menerapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu cara yang terbukti menurunkan kolesterol tinggi. Hal yang sama juga berlaku untuk darah tinggi. Anda yang tengah berjuang menurunkan kolesterol atau menjaga tekanan darah tetap normal, wajib mencoba daun ini. Berikut daun penurun kolesterol dan darah tinggi seperti dirangkum dari berbagai sumber, Sabtu (30/7/2022).

1. Daun Sirih

Foto/Getty Images

Penelitian telah menemukan bahwa daun sirih membantu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol very low-density lipoprotein (VLDL). Selain itu, juga membantu meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL). Efek penurun lipid seperti daun sirih dikaitkan dengan adanya eugenol, antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas. Eugenol menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lipid di usus. Lebih lanjut meningkatkan katabolisme kolesterol LDL.

2. Daun Kemangi

Foto/Getty Images

Daun kemangi mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Eugenol dalam daun kemangi bisa memblokir saluran kalsium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Minyak esensial dalam kemangi juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Baca Juga: Buah yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Wajib Nyetok di Rumah

Editor : Edi Purwanto